Wenn das Nervensystem „anders“ fühlt

Neurodivergenz & Schmerzerkrankungen – Wenn das Nervensystem „anders“ fühlt

Menschen mit neurodivergenter Wahrnehmung (z. B. ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder Tourette) erleben Reize, Emotionen und Körperempfindungen intensiver oder anders als neurotypische Personen. Das betrifft auch Schmerzempfinden.

🔍 Warum treten bei neurodivergenten Menschen häufiger Schmerzen auf?

Veränderte sensorische Verarbeitung 🧠Das Nervensystem filtert Reize weniger oder anders. Was für andere harmlos erscheint (z. B. Lärm, Berührung, Spannungsgefühl), kann für neurodivergente Menschen stark überreizend oder sogar schmerzhaft sein.

Chronische Anspannung & Stress 😣Viele Neurodivergente erleben dauerhaften inneren Stress durch Reizüberflutung, soziale Anforderungen oder emotionale Regulation – was zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Kieferpressen u. v. m. führen kann.

Starke Körperwahrnehmung oder -abkopplung 🌀Manche nehmen Schmerzen besonders intensiv wahr (Hypersensitivität), andere überhören frühe Warnsignale und spüren Schmerzen erst spät, aber dann heftig.

Körperreaktionen auf psychischen Druck 💥ADHS, Autismus oder auch Hochbegabung gehen häufig mit emotionaler Überlastung, Reizstress oder innerer Unruhe einher – was psychosomatische Symptome (z. B. Migräne, Rückenschmerzen, Reizdarm) begünstigen kann.

💬 Häufige Schmerzerkrankungen bei neurodivergenten Menschen:

• Spannungskopfschmerzen & Migräne

• Fibromyalgie

• chronische Rückenschmerzen

• Reizdarm-Syndrom (IBS)

• Kiefergelenkprobleme (CMD)

• Menstruationsbeschwerden (verstärkt wahrgenommen)

• Sensorische Schmerzen (z. B. bei Kleidung, Geräuschen, Licht)

  
  

🌱 Was hilft? Ganzheitlich denken:

• 🧘 Nervensystem beruhigen: Atemtechniken, Meditation, Körperwahrnehmung, Natur, Musik

• ⚖️ Reizmanagement lernen: z. B. durch Coaching oder Ergotherapie

• 🗣️ Sprache für den eigenen Schmerz entwickeln: um besser verstanden zu werden

• 🧠 Psychoedukation & Selbstmitgefühl: Du bist nicht „empfindlich“, du fühlst einfach anders – und das ist okay

• 💊 Interdisziplinäre Begleitung: z. B. Psychosomatik, Schmerztherapie, Neurologie

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Haftungsausschluss:

Die Inhalte meiner Beiträge dienen ausschliesslich der Information, Aufklärung und Inspiration. Sie stellen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung oder Diagnose dar und ersetzen keinesfalls eine fachkundige Untersuchung oder Behandlung durch qualifizierte Fachpersonen. Ich ermutige zu einem genauen Hinschauen, zu eigener Reflexion sowie zur Inanspruchnahme professioneller Unterstützung, wenn nötig. Offenheit, Verständnis und individuelle Wege stehen für mich im Mittelpunkt – für ein selbstbestimmtes und achtsames Leben.

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