Omega-3-Fettsäuren & ADHS – Wirkung auf Symptome

Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure), sind essenzielle Fettsäuren, die eine wichtige Rolle für die Gehirnfunktion, Entwicklung und Reizverarbeitung spielen. Gerade bei ADHS zeigen Studien und Erfahrungsberichte positive Effekte durch eine gezielte Supplementierung.

✅ Wirkungen von Omega-3 bei ADHS:

🔄 Verbesserte Impulskontrolle: Kinder und Erwachsene berichten von weniger impulsivem Verhalten und mehr Selbstregulation.

🎯 Bessere Konzentration & Aufmerksamkeit: Omega-3 unterstützt die Signalübertragung im Gehirn und kann helfen, den Fokus länger zu halten.

🌈 Stabilere Stimmung: DHA ist an der Regulation von Neurotransmittern wie Serotonin beteiligt – wichtig für emotionale Ausgeglichenheit.

😴 Besserer Schlaf: Ein ausgeglichener Omega-3-Spiegel kann Schlafqualität und Einschlafverhalten verbessern – wichtig bei ADHS.

🧘 Reduktion von innerer Unruhe: Omega-3 wirkt entzündungshemmend und unterstützt ein ruhigeres Nervensystem.

📌 Wichtig zu wissen:

• Die besten Quellen sind fettreiche Fische (z. B. Lachs, Makrele, Hering) oder hochwertige Fischöl-/Algenölpräparate.

• Kombination mit Omega-6 ausbalancieren – ein zu hohes Omega-6-Level kann die Wirkung mindern.

• Wirkung zeigt sich meist nach 8–12 Wochen regelmäßiger Einnahme.

  
  

Aus eigener Erfahrung sehe ich erfreuliche Ergebnisse – mehr Ruhe, Fokus und Energie im Alltag.

Das Präparat ist einfach anzuwenden: 🕒 1x täglich ein Kaffeelöffel (+/-), ganz unkompliziert

Lieferservice inklusive – das erleichtert mir den Alltag erheblich!

Tipp: Lass deine Blutwerte testen und sehe deine Ergebnisse nach 3 Monaten💡.

 Ich empfehle dir eine Fachperson aus meinem Umfeld, die sich mit Nährstofftherapie gut auskennt.