Coaching 

integral & ganzheitlich

Was erwartet dich im Coaching mit mir?

Ich biete Dir in unseren Coachings einen sicheren Raum, einen Raum, in dem Du Dich sicher fühlen darfst, Dich fallen lassen darfst und dabei vollumfänglich Dich selbst sein darfst. Als Deine Coachin, begegne ich Dir komplett wertfrei und lasse Dir Deinen Platz für Deine Themen, Anliegen, Träume und Visionen. Mit mir zusammen im Raum darfst Du Dich auf den Weg machen Deine Einzigartigkeit zu entdecken, in dem Du Dich je länger je mehr besser kennenlernen darfst und dabei Deine Ressourcen, Stärken und Talente erkundest, aufdeckst und lernst leicht und selbstbewusst damit zu leben. 

Mit meiner Arbeit als Coach bin ich da für Dich in den wilden Momenten Deines Weges. Du darfst auf meine Begleitung zählen, wenn es bei Dir innerlich, wie auch äusserlich stürmt, es so scheint, als vor lauter Trubel sich die Dinge neu sortieren und es an der Zeit ist, das Segel neu zu setzen, dabei die Perspektiven neu zu sehen. Du kannst auf mich zählen, wenn Du dabei bist, Dich neu zu orientieren und noch nicht genau weisst, welchen Abzweiger Du als Nächstes nehmen sollst. Und ich stehe Dir zur Seite, wenn Du unaufhaltsam bist neue Pläne zu schmieden, weil Du es Dir wert bist Deine Träume zu leben und bereit bist altes, schmerzhaftes und Energie zehrendes hinter Dir zu lassen. 

Meine Vision ist es, gemeinsam mit Dir Deine Ressourcen und Träume zu ergründen und somit Dein «Glück», Deine «Sicherheit», Deine «Zufriedenheit» und Deine Selbstbestimmung zu erlangen, um ein zufriedenes und erfülltes Leben zu leben. 

Bist du ready?

  • Den Schritt raus aus der Sackgasse zu wagen, um Klarheit, Kraft und neue Perspektiven für dein selbstbestimmtes und glückliches Leben zu starten?                                                                                                  

  • Eine Krisensituation wie z.B. Krankheit, Trennung, Verlust, Pandemie und dem daraus resultierenden Schmerz und Stress zu meistern?                                                                                                  

  • Ein glückliches Leben im Gleichgewicht?                                                                                   

  • Klarheit bei quälenden Fragen verschaffen zu können?                                                                                                      

  • Innere und äussere Blockaden, die dich von deinem Ziel trennen, aufzulösen?                                                 

  • Angst und Schuldgefühlen loszulassen?

Mithilfe des Coachings  lernst du...

  • Dich anzunehmen so wie du bist, in Dankbarkeit, Selbstliebe und Achtsamkeit.                                                   

  • Lenkst du - den Fokus auf die kleinen Dinge im Leben                           

  • Machst du dich nicht länger abhängig von Menschen oder Lebenssituationen                                     

  • Definierst du, deine Realität jederzeit neu.                                                

  • Erlangst du Klarheit und Bewusstsein für deine Situation                                          

  • Übernimmst du Verantwortung für dich.          

  • Bestimmst du deine Ziele neu                                                        

  • Findest du deine Antworten auf deine Fragen. 

Herangehnsweisen

  • Integrales Coaching mit Einbezug von Körper,  Seele und Geist                                          

  • Lebensberatung                                                          

  • Coaching, mithilfe Deiner Vorstellungskraft erreichst Du Deine Ziele​​                                                     

  • Modellarbeit mit Deinem Inneren-Team nach Friedemann Schulz von Thun                                                                

  • Prozessarbeit mit zielführenden Übungen, Strategien und Werkzeugen                                                                       

  • Innere Kind Arbeit                                          

  • Systemisches Coaching  mit Einbezug Deiner Umwelt                                              

  • Transaktionsanalyse                                  

  • Kreativ-Coaching                                           

  • Du darfst, Du musst nicht Mentalität

Themen

  • negativen Bindungserfahrungen​      

  • Standortbestimmung                              

  • neue Ziele setzen                                        

  • Stärkung                                                          

  • Lebenskrisen, Schicksalsschläge                         

  • Ängste und Stress                                        

  • wiederkehrende Verhaltensmuster                                      

  • Erfüllung finden                                                  

  • Emotionen zulassen                                  

  • Selbstwert/ Selbstliebe                         

  • bewusster kommunizieren                  

  • berufliche Neuorientierung                           

  • Herausforderungen in Beziehungen                                                 

  • loslassen etablieren                                     

  • Dankbarkeit und Achtsamkeit einbinden

Was bedeutet Integrales Coaching?

Der Begriff „integral“ lässt sich durch das lateinische Wort integratio erklären. Es bedeutet die „Wiederherstellung eines Ganzen“. Demnach versucht ein integraler Ansatz im Coaching das Ganze, die gesamte Realität und alle Ebenen des menschlichen Seins zu umfassen.

Das integrale Coaching befähigt Menschen durch eine wertungsfreie Begleitung aus dem Hamsterrad einer Herausforderung auszusteigen und den Weg hin zu einer gewünschten Veränderung /Änderung zu finden. Im Coaching Prozess werden unbewusste Werte, Potenziale und Bedürfnisse erkundet und daraus bewusste Ziele und Ressourcen abgeleitet.

Nutzen

Jeder Mensch ist individuell und hat eigene Ressourcen und Präferenzen, um von einem Problem zur Lösung zu gelangen. Während die Einen den Zugang zur Lösung über einen analytischen Verstand erschaffen, ist es für Andere hilfreich, wenn sie auf die Gefühlsebene geführt werden, ihre Intuition gefördert wird, oder sie durch Körperwahrnehmungen und Bewegungen den „Aha-Effekt“ erlangen. 

Integrales Coaching bietet daher eine massgeschneiderte Unterstützung, um deine eigene, optimale Lösung zu finden.

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Was ich dir als deine Coachin biete

Ich biete dir Coachings und Lebensberatungen an, die das Ziel haben, Dich in schweren Lebenssituationen, bei Schicksalsschlägen, in Stressmomenten, bei Unsicherheiten und während Neuorientierung zu begleiten. Als Integral Coach bin ich deine Wegbegleiterin auf allen Ebenen – mit Körper, Seele und Geist.

Du arbeitest also nicht nur mit deinem Kopf. Du lernst, als Erstes dich selbst besser kennenzulernen und auf deinen Bauch, deine Intuition, deine Gefühle, deinen Körper und auch auf deine Träume zu hören.

 

Vielleicht gibt es Abläufe, Verhaltensmuster oder auch Lebenssituationen, in denen du dich immer wieder findest und sich wie Hürden anfühlen. Gemeinsam mit mir lernst du, mit zielführenden Übungen, Strategien und Werkzeugen, dein Leben so zu gestalten, dass du dich leicht, selbstbestimmt und glücklich fühlst. Ich gehe mit meiner Arbeitsweise sehr individuell auf dich ein und lasse dabei meinen persönlichen Erfahrungs-Schätzen einfliessen. Eins ist sicher, wenn du bereit bist, deine Träume zu leben, ich bin bereit dich zu begleiten.

Für wen eignet sich

Integrales Coaching?

Coaching ist sinnvoll und angebracht für alle Menschen, welche in der Lage sind, eigenverantwortlich zu denken und verantwortungsbewusst gegenüber sich 

Selbst und Anderen zu handeln.

Bei Kindern werden die Eltern miteinbezogen.

Arbeitsweise

Die Lösung liegt immer beim Klienten. Dennoch hat der Coach eine klare Aufgabe.

Er kann mit Fragen, mit Perspektivenwechsel, Ressourcensicherungen, Bewusstseinserweiterung und mit kreativen Überraschungsmomenten den Anstoss für die Lösungswege geben. Bei konsequenter Coaching-Haltung ist der Coach somit für den Prozess verantwortlich und der Klient für dessen Inhalt zuständig.

 

So werde ich wie eine Bergführerin sein:

Ich helfe Dir, von A nach B zu kommen. Jedoch bestimmst Du das Ziel, das Tempo, allfällige Umwege oder sogar, mit welchem Seil wir klettern. 

Bist du ready fuer den next step ?

Lass uns ein paare Schritte zusammen gehen, ich freue mich schon jetzt auf dich!

Trete unverbindlich in Kontakt mit mir, um mehr zu erfahren.

Lerne mich zuerst kennen, zusammen finden wir heraus, ob wir den nexst step zusammen meisten.

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Du hast viel mehr Einfluss auf dein Leben, als du glaubst.